손목을 강하게 만드는 초단단 운동

손목을 많이 쓰거나 다쳐서 아픈 분들이 많습니다 평소에 손목을 강하게 만들면 예방이 되고 아플 때도 이 방법을 해 주시면 훨씬 빨리 나을 수 있습니다 3분만 하면 되니까 함께 해 보시죠!